“噗噗噗......”
是不是觉得这个声音似曾相识？
没错，正是放屁的声音！
一个正常人，平均每天放屁15次
一生中，放屁的量可达升
究竟屁从哪儿来？
放多了，会不会有影响？
今天徐医生就给大家全面科普
这些“屁”大点事儿！
问
屁从哪里来？
01
我们咽下的空气
在我们进食喝水、说话的时候，会不知不觉吞进很多空气，空气进入胃之后，一部分通过打嗝排出胃部，另外一部分则滞留聚集在胃内，进入肠道，形成了肠气，最后气体经肛门排出，也就是所谓的“屁”。
02
食物在消化吸收过程中产生的气体
我们吃的食物，有些没有被唾液淀粉酶、胃蛋白酶等分解，就像膳食纤维和碳水化合物，他们就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在人体内不断累积，当压力太大时，就会被排出体外。
问
为什么屁会有响声？
当气体从狭窄的地方挤出来，因为空气的振动，会发出响声。事实上，放屁多半会发出声音，只是声音大小有不同，因为身体中的气体从紧绷的肛门排出，就会形成“噗”的放屁声。
问
为什么有的屁那么臭？
细心如你，可能还会发现有时候放的屁，会有比较腐败的刺鼻味道，这种屁更接近大便的味道。之所有会有这种带屎味的屁，其罪魁祸首就是“粪卟啉（bǔln）”。
正常人体每天会代谢走一部分血红蛋白，这些血红蛋白在体内会逐渐变成粪卟啉，粪卟啉从肠道排出，是形成粪便臭味的主要物质。然而粪卟啉也会混在屁当中排出，这就是夹带着屎味的屁的由来。
同时，含有高蛋白质、淀粉的食物，会令屁中吲哚、粪臭素、二氧化碳的含量升高，此时屁的臭味会更明显，例如，吃了过量的韭菜、洋葱、大蒜等含有刺激性气味的食物。
问
别憋屁，伤身体！
在一些重要的社交场合中不敢放屁；在喜欢的人面前放屁，会感到丢脸；在地铁上放屁，会有羞耻感.....所以很多人都会默默把屁憋回去。那憋回去的屁，最终又去了哪儿呢？
01
短暂的憋屁状态
这些将要释放的气体会回到大肠内，默默等着下一次排出的机会；或者气体会通过日常呼吸、打嗝排出。
02
长时间的憋屁
如超过半天，那么那些气体会通过肠道的粘膜，重新被血液吸收，使肠道紊乱，出现腹胀、消化不良等不适；若时间更长的话，也会形成便秘。
所以，不要害怕，实在憋不住就大胆放屁吧！除此之外大家也可以通过经常按摩腹部，来促进血液循环，加快新陈代谢的速度，缓解肠气，减少放屁次数。
问
屁太多，要注意身体！
其实，屁在一定程度上是可以反应消化系统是否健康的一个指标。人类白天约每个小时会产生一个屁，晚上则每两个小时产生一个屁。因此一天大概放10-20个屁都是正常的。但是也有一些疾病能够导致放屁次数增多和腹胀的症状，如肠道菌群失调、大肠癌、习惯性便秘、功能性胃肠病等，所以当发现自己或身边的人出现长时间每天放屁增多，最好还是去找专业的医生检查一下。
问
屁太多如何改善？
1、坚持多喝水，分多次、小口喝：提高新陈代谢的能力，维持身体机能的正常运转；
2、早餐添加一杯酸奶：酸奶富含益生菌，能增加肠道的有益菌，维持肠道菌群平衡；
3、每天摄入~克蔬菜：其含有丰富的膳食纤维，对促进排便有很大的帮助；
4、常常保持轻松心情：据相关研究显示，心理压力大的人，肠道有害菌会增加，释放压力至关重要。
最后，许医生再跟大家说一个冷知识：放屁是一个人毕生难以放下的事业，因为，人死后尸体也是会放屁的……（肠道中有大量细菌，人活着还能维持细菌量在正常范围，人死后，细菌肆意妄为的繁殖、代谢，产生大量气体。所以人死后的腐败最先从肠道开始。）
参考文献：
[1]宁元发;;关于屁的那些事[J];大科技（科学之谜）；年08期
[2]郑丽华;;只有控制不住的“屁”,没有控制不住的“臭”[J];家庭医药.快乐养生;年10期