在公众场合最尴尬的也许就是突如其来的“屁声”，而且还是你发出的。这种感觉实在是难以形容，真想就近挖个老鼠洞钻进去。
面对如此尴尬的“屁事”，首先跟着小编了解两个问题。
一：放屁臭，是什么原因引起的？
1.饮食习惯
食用了一些容易产生胀气的食物，比如洋葱、薯类、豆类等。这些都是及容易在胃部产生胀气的食物。高淀粉、糖类、纤维素、经肠道细菌充分发酵后，会产生多量硫化氢、氨气，滞留在胃肠内容易产生胀气，进而随着肠蠕动，最后形成臭屁排出。
2.肠道菌群失调
健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，人吃进去的食物需要有益菌来分解发酵，但当身体出现变化，肠道内的有益菌就被有害菌代替占领，摄入的食物就在有害菌的分解下形成大量气体。
3.便秘
经常性便秘的人群，肠道内滞留大量久久不能排出的粪便，就形成了宿便。所以排除的气体受宿便影响，就会变为臭屁。
4.其他
肠道病、变消化不良、胃肠功能紊乱，也易引起屁多、屁臭。中医认为屁多为气滞不通，情绪不畅、肝失疏泄，或饮食不节，损伤脾胃，食物停滞体内，或湿热困阻脾胃，脾胃升降失调等均可引起气机不畅。
二：如何改善放屁臭
1.调节饮食
首先要科学搭配，均衡饮食，尽量少吃易产生气体的食物（如白萝卜、薯类、洋葱等）。在吃饭时尽量少说话、细嚼慢咽，避免吞咽太多气体进入体内。
2.补充益生菌
益生菌是一种活性微生物，是对人体有益的细菌，作用广泛，它在人体的消化系统中充当物质代谢和营养转化的作用，可用于促进消化、调整肠胃功能，对放屁多、屁臭的人群使用效果也是不错的，因此被现代人所追捧。
3.规律排便
对于屁多、屁臭，规律排便是行之有效的方法。当肠道通畅了，就不容易产生宿便。改善便秘可以养成多喝水、勤运动、固定的如厕习惯，它可以使排便的时间有规律。每天无论有无便意，都应该在固定的时间如厕。
4.不要憋屁
屁，一定要放出来。许多朋友在公众场合会把屁憋回去避免尴尬，憋屁会使大量的有害物质被肠道黏膜重复吸收，容易出现胸闷、腹胀等症状。另外，如果长期憋屁，可能形成慢性中*，导致消化不良，脸色蜡*等症状。所以千万不要憋屁哦。
5.其他
如果是消化系统方面的问题，就要早诊断、早治疗、早恢复。千万不要拖着。
放屁是一种正常的生理现象，并不能够说明身体出现了问题。但如你放屁过多、过臭，那我们则需要引起足够的重视。因为这往往是由于消化系统出现了某种问题引起的，所医院进行检查。