积食其实是中医的一个病症，指的是饭量过多，损伤了脾胃，食物滞留于胃中无法消化的一种胃肠疾病。由于宝宝们正在生长发育期，脾胃功能十分虚弱，需要加以护理，如果说吃东西不节制或者是吃的东西难以消化，就会在宝宝的肠胃里停滞，影响宝宝对食物的消化和吸收。降低宝宝的免疫力和抵抗力，为此孩子有积食的现象，一定要多多注意。
积食都有哪些表现呢？
一，如果说孩子在很长一段时间的食欲不振，吃两口就饱了。并且宝宝的肚子一直都是鼓鼓的，很有可能就是积食的表现。
二，健康的宝宝，排便时间以及排便次数都是有规律的，如果说变得频繁或者次数减少，排便困难拉肚子等症状，都有可能是积食的前兆。并且在小儿期时候都会有腹胀腹泻，大便糜烂的现象。
三，消化不了的食物堆在肠道里，被菌群发掉的话就会产生口臭难闻的怪味，并且舌苔也很厚。如果宝宝积食日久不愈的话，面部会是两腮发红，面色发*的现象。并且会伴有全身消瘦精神萎靡，头发稀疏枯*没有光泽的现象。
如何才能让宝宝远离积食呢？
一，宝宝在小的时候对鸡宝的感受并没有那么强烈，只要妈妈给他喂食就会接受，所以说饮食不规律也是导致宝宝积食的一个原因。做父母的要培育起来，宝宝一个规律的饮食习惯。
二，饭后多加运动。当宝宝吃完饭之后，要让孩子多走动多运动。不能，宝宝刚吃完饭就让宝宝躺下午睡，休息。如果说是还没有学会走路的宝宝可以扶着宝宝，适当的让他在大人的腿上或者是床上玩耍。
三，在宝宝的饮食上要多吃一些粗纤维的食物。大鱼大肉之类的食物对于宝宝来说是高脂肪高蛋白类的。这些对于孩子还在发育当中的身体负担很大，会加重宝宝的脾胃负担，导致消化紊乱。为此一定要让宝宝营养均衡，多一些粗纤维的食物对宝宝的身体也是很有益的。
四，要多补充水分。积食有可能是食物累积在身体里，然后身体就会变得堵塞。要是适当的多次补充水分也会减少及时的情况，特别是秋季，夏季天气干燥，如果不适当补充水分，也会因为缺水导致孩子积食。
五，如果是年龄较小的宝宝，也可以给宝宝按摩。可以给宝宝捏脊按摩腹部，足部。脱去宝宝的上衣，让宝宝趴在床上，用拇指，食指和中指，沿着脊椎两侧将皮肤轻轻捏起，向前按揉。持续捏5次，每天早晚都给宝宝做，可以缓解宝宝积食的症状。
宝宝积食的原因多种多样，有可能是添加辅食不到，或者是宝宝的饮食习惯，还没有培养出来，有时候摄入营养不均衡，收入过多高蛋白食物也会积食。父母们只要掌握方法，不要出现误区，就不会有太大的问题。好了，今天的分享就到这里了，如果大家有什么疑问，欢迎在下方留言讨论，我们下期再见。