肠胃不是很好，这种说法真的有点模糊。大多数人感觉自己的肠胃不好，大都与食欲不佳、消化不良、腹胀腹痛、腹泻便秘等主观症状有关。
引发这些消化问题的原因有很多，有胃肠道的问题，也有肝胆胰的问题，也可能与非消化系统疾病有关。如果您长期被这些问题困扰，及时就医查找病因是非常重要的。
如果上述这些胃肠道不适症状主要是由饮食原因造成的，那通过饮食调节是可以缓解的：
1、养成良好的进餐习惯。按时、按量地吃饭，不要饥一餐、饱一餐的，每餐都需要细嚼慢咽、不可暴饮暴食，吃饭八分饱最好，戒烟戒酒;
2、养成良好的饮食习惯。饭菜一定要清淡，也就是少吃盐、少吃油腻、少吃糖，主食、蔬果和肉食要搭配合理，尽量吃新鲜的食物，少吃粗糙不易消化的食物;
3、尽量避免那些刺激性强的食物，如生冷食物、辛辣食物以及油炸、烧烤、腌制的食物等。
感觉胃肠不好，首先要查查是不是疾病造成的，有病就要治病;如果检查证实胃肠道功能还算良好，饮食调养才能事半功倍。