来月经便秘是怎么回事？
一般情况下，来月经，是不会出现便秘症状的，但是有些人，却经常在月经期出现便秘情况，这与月经后期*体形成，卵巢分泌的孕激素有关。
它能降低胃肠道平滑肌的张力，抑制肠蠕动，从而产生便秘情况。
还有一个原因就是可能与近期的饮食习惯有关，月经期有些人会影响正常进食，出现食欲减退等症状，饮食量减少，也是便秘的一个因素。
还有就是缺乏纤维素补充，也是一个原因，一般含有纤维素多的食物，就是新鲜的蔬菜水果，而水果属于寒性食物，一般经期进食的就少一些，这个也是便秘的一个因素。
相关知识：
虽然是月经期，也要适当进食富含纤维素的食物，但是要适当，适度。
女性月经期，运动量减少，容易导致不同程度腹胀，活动量大大减少，不利于消化吸收，所以也会引起便秘。
月经期是正常的生理期，不必过分担心，保持心情舒畅，注意适当饮食，量力而为的运动，既能促进消化，又能减少便秘症状。
饮食注意：
1.平时注意，进食易消化，清淡饮食，比如营养米粥，软面条等，避免寒凉饮食，寒凉刺激，以减轻胃肠道的不适症状。
2.适当饮水，特别是蜂蜜水，没有糖尿病的病人，适当饮用蜂蜜水，能够缓解经期便秘。
3.注意劳逸结合，保证睡眠。
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