肠道
是一个充满活力的多元化微生态系统
照顾肠道的健康
并保持这些微生物的平衡
对免疫力、身心健康等方面
至关重要
资料图。图源：摄图网
生活中，过多摄入蛋白质、糖、食品添加剂等，或者吃了有残留农药的蔬菜水果，可引起肠道菌群变化。不良的饮食习惯也会破坏肠道菌群的平衡。①
此外，有些人长期处在高压状态，情绪影响了肠道。医院第一医学中心消化内科副主任医师石卉年在健康时报刊文谈到，胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。②
资料图。图源：摄图网
根据中国营养协会发布的调研数据显示，87.6%的国人曾经遇到过肠道健康问题，前五大肠道问题分别是排便不规律、便秘、腹泻、腹胀和消化不良，对肠道健康满意者不到三分之一。③
我们如何才能保持肠道健康呢？
收好这份守护攻略！
1/规避不良的饮食习惯
例如暴饮暴食、狼吞虎咽等，少食用油炸类和腌制类食物。同时增加膳食纤维摄入，有助于改善排便频率、粪便性状和结肠转运时间等。膳食纤维的摄入推荐量为20～35克/天。④
2/多喝水
水可以滋润肠道，让便便更容易排出。《中国居民膳食指南()》建议，一般成年人每天饮水量在到毫升之间。⑤而对于本身总是容易出现便秘的人群，每天可以饮水~毫升之间。④
资料图。图源：摄图网
3/保持规律的排便习惯
不管是每天1次还是2天1次，保持规律很重要，只要便便的性状正常，每天3次或者每周3次都是正常的，不必焦虑。⑥
4/每周至少有2次30分钟以上的运动
规律的体育运动可缩短肠道传输时间、利于通便。一般推荐运动量为每天30～60分钟，至少每周2次。④
而在保持健康生活习惯的基础上
还能选择补充一些益生菌
更直接快速
改善肠道菌群失衡
健康的成年人肠道栖息着个细菌⑦，其中，正常的益生菌处在动态平衡当中，它们发挥着各种各样的有益作用。一旦生态平衡受到迫害，可能加重亚健康，甚至导致疾病的发生。因此，保证肠道益生菌平衡非常重要。⑥
今天DV君这就来介绍这款
新宝堂
益生菌+新会陈皮酸奶饮品
年2月
“新宝堂肠道益生菌研发中心”
正式揭牌成立
广东新宝堂生物科技有限公司携手亚洲乳酸菌学会联盟院士、日本东京大学农学博士蔡英杰，共同成立“新宝堂肠道益生菌研发中心”。
经过新宝堂肠道益生菌研发中心科研攻关，由蔡英杰教授亲自指导进行菌种植入，进行科学搭配组合，新宝堂陈皮酸奶中含有丰富的鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌、副干酪乳杆菌、瑞士乳杆菌，嗜热链球菌、乳酸乳球菌乳酸亚种，营养价值丰富。
不仅如此
酸奶中还特别添加了药食同源的
天然食材
——新会陈皮
新会陈皮（又名“广陈皮”）散发芳香扑鼻的香味，是其独有品质。从宋代开始，新会陈皮成为远近闻名的“广货”之一，甚至行销全国、远赴南洋、美洲等地区，深受大家喜爱，有着“千年人参，百年陈皮”的美誉。
百年老字号非遗传承单位
我们都说
一个好产品，离不开研发团队的专业实力
新宝堂陈皮酸奶
不管是品牌实力还是研发团队
都是行业内领先者
一片“广陈皮”，匠心传承年
在江门新会地区
“新宝堂”可以说是无人不知
新宝堂创立于光绪三十四年（公元年），是一家有年历史、具有深厚品牌文化底蕴的“广东老字号”企业，是广东省非物质文化遗产“新会陈皮制作技艺”传承人单位和省级非物质文化遗产生产性保护示范基地，是国家科技部立项的“广陈皮生态种植示范基地和产地加工技术示范”，是国家商务部核准备案的实行特许经营企业（备案号：），是新会陈皮国家现代农业产业园科技创新区龙头企业、是国家高新技术企业，广东省农业龙头企业。新宝堂已获得中华人民共和国新会海关核发《出口食品生产企业备案证明》，拥有出口资质。新宝堂与南方医医院对陈皮酵素抑制肝纤维化的研究成果：《陈皮酵素可体内抑制小鼠的肝纤维化》正式在《南方医科大学学报》成功发表。
新宝堂“一种增强免疫力新会陈皮酵素饮料的制备方法”已获得国家知识产权局授权发明创造专利。
产学研：与八所大学、医院合作
早在年起，新宝堂已开始加入陈皮科研工作，先后与中国药科大学、台湾南台科技大学、中山大学、五邑大学、广州医科大学、广州中医药大学、中南财经*法大学、华南理工大学、医院、南方医医院、中国农业科学院南方经济作物研究中心、广东省农业科学院农业生物基因研究中心以及日本东京大学博士、台湾阳明大学生化暨分子生物研究所教授、亚洲乳酸菌协会会长、肠道专家蔡英杰教授等八所大学、医院和两所科研机构建立起产学研和商业合作关系。
医院临床应用研究
新宝堂陈皮酵素已正式进入南方医医院进行对高尿酸血症、高血压、高血脂、调节肠道功能等疾病的临床疗效研究。
专家团队
新宝堂打造了一个集中医、中药、食品、益生菌、农业、化学、检测等多专业多领域范畴于一体的科研平台，推动新会陈皮向大健康产业和循环经济方向发展。
新宝堂陈皮酸奶
新会陈皮+益生菌=X2
营养丰富，健康加倍
随餐来一瓶
身体更轻松！
①健康中国.《菌群失调了吗？这样可以“调”回来
医者名片》
②健康时报《肠胃也会闹情绪》（-10-17）
③中国营养学会益生菌益生元与健康分会、中国营养学会营养健康研究院.《国人肠道健康年报告》.
④中华医学会消化病学分会胃肠动力学组,功能性胃肠病协作组.中国慢性便秘专家共识意见(,广州)[J].中华消化杂志,,39(9):-.
⑤袁杰利,李兵,康白.中国人群肠道微生态失衡与亚健康状况调查[C]//第六届全国儿科微生态学学术会议暨儿科微生态学新进展学习班.0.
⑥健康时报.《八成人遭遇过肠道不适，肠健康才能常健康，护肠道做好这5点！》
⑦中国营养学会.《中国居民膳食指南()》
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