肠道存在于我们到腹部内，而在平时如果没有注意饮食或者是没有做好保暖措施，就很容易让肠道受到影响，进而会引发一系列问题。
尤其是有些人会发现自己的肚子经常出现咕咕叫的现象，同时还会伴随着频繁放屁的情况，这到底是什么原因呢？
肚子咕咕叫、频繁“排气”是咋回事？可能与4个因素有关
一、不当的饮食
有些人在吃饭的时候遇到自己喜欢吃的食物就会吃得比较多，尤其是一些蛋白类，淀粉类以及刺激性的食物，这些食物如果摄取过多都容易导致肠道中产生大量的气体，而这些气体也会导致肠胃菌群失衡，气体越来越多，会以放屁的形式排出体外。
二、吃饭的时候吞入大量的空气
在吃饭的时候，如果存在不良的习惯，吃的比较快，或者是吞咽的动作太多，又或者是在吃饭的时候说话比较多，都容易导致空气随着食物吞咽进肠道内让肠道气体越来越多，只有通过放屁的形式才能够将气体顺利的排出，预防腹胀腹痛等情况。
三、肠道功能紊乱
当肠道功能紊乱时，会让身体的消化系统功能下降，在吃食物的时候也会导致食物没有办法快速的消化，就会在肠道内产生大量的气体，而这些气体在肠道中滞留会出现咕咕叫的声音。
当肠道内的菌群不平衡的时候，就会有一些细菌趁虚繁殖更多的细菌，让肠道内的菌群失调出现频繁放屁的情况，所以一定要注意自己的饮食，适当的补充益生菌，这样才能够让肠道恢复正常。
四、压力过大
现在生活节奏比较快，很多人长期处于精神压力紧张的状态，此时更容易出现身体的不适感，而且也会影响到肠胃的正常消化和吸收，尤其是引起肠胃功能紊乱的情况。
压力的过大也会影响到肠胃的正常功能，使得肠胃吸收消化能力下降，出现消化不良的情况，所以会伴随着肚子咕咕叫放屁频繁的情况，出现这种现象一定要及时的调整，学会释放自己的压力。
当出现频繁放屁的时候，一定要及时调整自己的饮食习惯和作息习惯，并且也要注意保护肠胃的健康，这样或许能够帮助你缓解频繁放屁的尴尬情况，而肚子经常咕咕叫放屁，频繁怎样改善呢？
肚子咕咕叫放屁多该怎么办？
注意自己的饮食。在日常生活中让自己的饮食尽量保持清淡，少吃一些难以消化油腻的食物，对于辛辣刺激的食物也要赶紧管住嘴，这样能够帮助你减轻肠胃的负担，也能够避免给肠胃造成刺激，预防气体的形成。
吃饭时要细嚼慢咽。在吃饭的时候不要让自己的吞咽动作太多，也不要狼吞虎咽，做到细嚼慢咽，能够让食物充分地被咀嚼，这样吞咽下去也有助于减轻肠胃的负担。同时一次性不要吃得太饱，这样能够避免食物过多而产生切切。
吃饭后进行散步运动。很多人认为在吃完饭之后是不能进行任何运动的，所以会选择久坐不动，但其实你这样的习惯更容易导致肠胃功能异常也容易加大，患上疾病的风险更容易影响到食物的消化和吸收。所以在吃完饭之后，进行适当的散步运动是至关重要的。
肚子咕咕叫，频繁的放屁，虽然让人感觉到非常尴尬，但其实这可能与你的肠胃疾病有关系，如果你频繁出现这种现象，医院做检查，这样能够避免更严重疾病的发生。除此之外，当感觉到肠胃不舒服，不要盲目的服用药物，因为药物也有可能会使得肠胃功能异常，菌群失衡，放屁的次数越来越多，一定要谨遵医嘱。