虽然谁都不愿意衰老，但随着时间的流逝，年龄的增长不可逆转，不管你有多不情愿，还是即将步入60岁。过了60岁也就意味着你要步入老年时代，也许你的外表看上去还不显老，但是身体内的器官已经开始走下坡路了，各种慢性疾病会接踵而至，体力精力也会大不如前。
我们常说衰老并不可怕，这是每个人都要经历的自然规律，关键是要拥有一颗平常心来对待，不过对于身体的保养我们也应该重视起来，生活中要多加注意自己身体的变化。
如果在早晨起来后，身体没有这几种表现，那么是值得高兴的事情，说明你的身体保养得还不错。
60岁后，若没有这4种表现，或许说明身体还不错1、神清目明，没有头晕眼花的情况
随着年纪的增长，身体器官功能会下降，老花眼就是眼功能退化的表现。对付老花眼最好的办法就是佩戴合适的老花镜了，平时也可以多喝一些由金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子组成的菊花决明子茶，不仅对于眼睛会起到一定的保护作用，还有养肝护肝的作用。
平时要注意用眼卫生，早起和睡前可用热毛巾进行敷眼，避免久视，多眨眼，看电脑时间久了远眺几分钟，让眼睛多休息，可以起到延缓眼睛衰老的作用。
如果醒来后，感觉头晕眼花，需要坐床上缓一会才能下床，说明可能是大脑或是心脏有问题了，当然也可能是起床太急，血压上升造成的。医院做下相关检查，有针对性的保养。
2、心率平稳，没有心烦意乱的情况
如果早晨起来后感觉胸口憋闷，这可能是因为心率不稳造成的。而起来后感觉心慌，心跳加快，心烦意乱，则是高血压或是低血糖造成的。
如果你在早晨起来后，心率平稳，说明血压血糖是正常的，没有供血不足的情况，没有异常胸闷和胸痛的情况，说明心脏功能良好，非常值得高兴。
3、排便通畅，没有便秘胀肚的情况
通常而言，早晨起来后，便意比较明显，这时顺从身体的反应，如厕后会很轻松的排出体内宿便。
排便轻松，说明你的肠道很健康，反之如果排便不畅，有便秘，腹胀腹痛的情况，说明消化吸收功能减弱，肝脏代谢能力下降，大便容易在体内滞留，引起便秘。
如果已经有便秘，不妨常用火麻仁、桑叶、决明子、山楂、甘草等药食同源的天然草本食材，按照配方组合成火麻桑叶茶泡水喝，对润肠通便，缓解便秘大有益处。
4、神清气爽，精神抖擞，没有疲惫、头昏、头晕的情况
经过一晚上的睡眠，身体得到充分的休息，照理说第二天会精神焕发，充满力量。如果第二天起来后，依然感觉疲惫没有休息好，还有头昏头晕等情况，说明身体出现了些问题。如果这种现象持续得不到改善，就一定要及时就医治疗。
老年人晨起后出现头晕现象，可能是脑部出现了供血不足。也可能是老年人睡前看智能手机，看电视，熬夜晚睡造成的。
因为老年人身体不如年轻人强壮，长期熬夜会因激素分泌失衡，神经衰弱造成第二天起来后头晕头发昏。所以想要健康长寿，一定要早睡早起，不要熬夜，保证睡眠充足。
除了这四点以外，如果老年人早起出现四肢麻木，口干舌燥，恶心呕吐，咳嗽等情况，都是身体出现异常发出的信号，一定要重视起来，及时就医，避免延误病情。