《红楼梦》中宝钗笑道：“宝兄弟，亏你每日家杂学旁收的，难道就不知道酒性最热，若热吃下去，发散的就快；若冷吃下去，便凝结在内，以五脏去暖他，岂不受害？从此还不快不要吃那冷的了。”宝玉听这话有情理，便放下冷酒，命人暖来方饮。
痛经该怎么办？上篇文章写了痛经的原因以及简单的饮食对应方法，而对于寒性痛经的女性应该如何在日常生活中有效地进行调养和防护呢？
看来古人很早就意识到人体的整体性，若外寒侵袭在表，其先入卫分，肺卫得当邪不入里，方解表散寒即可；若由口入寒凉之物，需经过脾胃五脏六腑的温煦才可吸收，极大程度上伤及阳气，再不食温补热药难以令自身阴阳调和而得病。寒凝血瘀痛经的女性建议服用温经汤，温经散寒，祛瘀止痛效果良好。
所以在生活中我们需要多服用温补性食物，药物，进行药膳的疗养也很有成效，如当归生姜羊肉汤，附子粥，补血益气粥等，均可提升阳气。当“正气存内”则“邪不可干”。
除了服用药物，食材，也可以进行针灸，按摩的保健治疗，针灸对于痛经，效果良好，预防痛经则多在经前3-7日开始。
小编多选择食疗和针灸的方法预防和缓解痛经，许多人一听到针潜意识中就会痛，实则不会，作为经常给自己扎针的小编来说，是一种酸爽的感觉，额，朋友总说我有自虐倾向。
建议找专业医师进行针灸，针刺部位分为主穴和配血，主穴有中极，三阴交，地机，十七椎，次髎。配穴分为：气滞血瘀配太冲、血海，寒凝血瘀配关元、归来，气血虚弱配气海、血海，肾气亏损配肾俞、太溪，腹胀配天枢、足三里，胸闷配膻中、内关等。
拔罐取穴也是有效果的，如十七椎，次髎，肾俞，中极，关元等，以上穴位若日常按揉5-10分钟，有酸麻胀感，也可缓解月经期痛经程度，行经期一般不作针灸治疗。
因此我们平时应多食用温热性质的食物，调畅好自己的心情，注意保暖，没有尝试过针灸的女性可以找专业医生进行针灸，感觉非同一般的酸爽感和高疗效哦！