腹胀、打嗝、频繁放屁……你可能是胀气了，胀气看似普通，但总是非常难受，难受又尴尬，影响工作生活。
在正常情况下，人体的胃肠道有--毫升气体，他们存在于我们的胃与结肠之间。当胃肠道内气体量超过毫升时，人就会出现腹胀。
胀气尴尬又难受，它损伤内脏的活力，当气体滞留于体内时，可能会引起身体一些部位的酸痛和疲劳，严重时可能会引发疾病。
那么，我们肚子里的气，究竟从何而来呢？
1、大量吞入气体
当我们饮水喝汤时，会随着液体吞入混入空气。因其他疾病，人体大量分泌唾液时，随唾液也会吞入气体。
2、消化不良
当我们摄入纤维素较多的食物时，会增加肠腔的容量，影响正常蠕动，从而引发腹胀。
3、肠道排空障碍
肠梗阻、肠壁张力减弱时，肠道内会积聚过量气体和液体，从而引发腹胀。
4、吃容易产气的食物
容易产气的食物语有豆制品、红薯等，他们不易被小肠吸收，大量进入大肠再被分解，在此产生更多气体。除此之外，过咸的食物和乳类食品也很容易产生胀气。
5、压力大、久坐不动
高强度的压力也会使人体肠胃蠕动变慢，从而产生腹胀。我们久坐不动也会让气体积聚在腹内，不易排出。