很多孕妈在接近预产期的那几天总是感觉肚子疼痛，以为是自己快要生了，于是医院，但结果却并不是分娩的信号，这就是很多孕妈们都会遇到的“假宫缩”。孕妈们往往也因为假宫缩“谎报*情”而耽误很多事，那么临近预产期，孕妈们如何鉴别真宫缩和假宫缩？只需牢牢记住这2点。
宫缩有规律
疼痛分为十二级，第一级是被蚊子叮咬的痛，第十二级指的便是分娩时的宫缩痛。一般来说宫缩的规律主要是指宫缩的间隔期会逐渐缩短，因此疼痛感也会越来越强，有些孕妈在宫缩的同时还可能伴有阴道出血的现象，如果孕妈发觉自己的宫缩规律且间隔期逐渐缩短的话，就要及医院，这就是已经快要生宝宝了。
“假宫缩”
“假宫缩”最主要的特点便是宫缩间隔期的不规律性，而且会伴有轻微的小腹胀胀的感觉，而且还有少量的“见红”，相比于真正的宫缩，假宫缩持续的时间会比较长。因此孕妈要仔细感知这次的宫缩是否规律，如果间隔期很不规律的话很可能就是“假宫缩”。因此孕妈在预产期时要仔细注意胎动状况，很多身体的小细节也会暗示临产，建议在预产期前孕妈就静静待在家里待产为好，好好休息。
如果新手孕妈没有什么经验，不能准确分辨真宫缩还是假宫缩，那就要牢牢记住以下两个注意点哦。
1.宫缩频繁
如果孕妈是在预产期前后感觉到宫缩越来越频繁，甚至已经无法忍受疼痛感时，这就表示很有可能已经进入产程了，产程的时间一般是十几个小时，医院待产。如果有孕妈觉得自己“假宫缩”很频繁的话，有一个很大原因便是孕妇没有休息好，因此孕妈要注意好好休息保证睡眠时间，不要因为快要分娩了就焦虑紧张。
2.医院
新手孕妈宫缩时不太能分辨是真正的宫缩还是“假宫缩”，因此为了保医院做个检查。如果孕妈是在即将分娩前宫缩医院了，因此建议孕妈如果已经知道了确切的预产期的话，就不要经常在外活动了，在家好好休息才是最好的方式。
总之，孕妈要了解这些关于宫缩基本的小知识，这样才能分辨自己处于预产期的宫缩是真的宫缩还是“假宫缩”，不然每次“假宫缩”医院不仅会累坏了自己的身体还很麻烦家里人哦。