脚对人体十分重要，人之所以能走路，全仰仗这两只脚，倘若脚出现什么问题，人的活动能力就会受到限制，走路会受到影响。有些人双脚经常会出现这样一个问题：脚后跟疼。偶尔脚后跟疼，可能是你走路走太多或者是鞋不合脚等造成的，不需要为此担心。倘若你经常脚后跟疼，可能是身体暗藏疾病有关，别不当一回事。
经常脚后跟疼，可能是身体出现了哪些问题?
脚后跟总疼，可能是脚后跟的骨头周围长了骨刺。双脚整天被我们踩在脚下，会受到很大的磨损，有些人走路姿势不良，或者经常穿不合脚的鞋子等，让脚部骨骼受到很大的磨损，这样部分骨骼就容易被磨坏，从而会长出骨刺。长骨刺虽然会让很疼，但对脚部骨骼来说，却是件好事，因为它可以帮助支撑脚部骨骼。
总是脚后跟疼，也有可能缺乏维生素B1了。缺乏维生素B12，容易使人出现脚痛、脚趾疼、便秘、腹胀、疲乏、失眠等不适，若你在脚后痛的同时，还有这些异常的话，说明你该补充维生素B1了。富含维生素B1的食物有猪肉、大豆、花生、胡萝卜、芹菜、西红柿、香蕉等。
经常脚后跟疼，还有可能是脚后跟的根骨骨折造成的。人到中年后，由于体内的钙质流失速度加快，容易出现骨质疏松的情况，骨质疏松的人根骨比较容易出现骨折的情况，脚后跟就容易疼。有些人可能没注意，不小心让脚部受到了重击，短时间内脚部受到剧烈的重击，也容易是根骨出现骨折的情情况，从而出现脚后跟疼的情况。
跟腱出现炎症，容易使脚后跟出现疼痛的情况。若有运动的习惯，出现了脚后跟疼的情况，说明很可能是跟腱出现炎症了。运动对身体是好事，但是运动过度容易使跟腱的纤维受到慢性损伤，从而出现脚后跟疼的情况。
若你经常脚后跟疼，且你还比较胖，说明很有可能是韧带发炎了。体重比较胖的人，走路时脚部韧带会承受较大的牵扯力，时间长了，韧带会不堪重负，会诱发炎症，进而使人出现脚后跟疼的情况。
另外，经常脚跟后跟疼，还有可能是腰间盘突出造成的。由于职业、久坐等原因，腰间盘出现问题的人是比较多的。腰间盘不好，突出的部位可能会刺激到与脚部相关的神经，使人出现脚后跟疼的情况。
引起脚后跟的疼的原因还有很多，比如痛风、血糖太高、跟骨出现炎症等。经常脚后跟疼的话，要尽早检查，排查出具体原因。
经常脚后跟痛的人，要注意多休息，在疼痛缓解之前，不要大量走路或运动，应该等到疼痛感缓解之后再进行活动。平常要注意鞋子的选择，少穿有跟的鞋子，多穿宽松舒适的鞋子。
另外热敷可以帮助改善脚后跟疼的情况，趁着脚后跟不疼的时候，可以用热毛巾敷脚后跟，促进脚部血液循环，有改善脚疼的作用。不过疼的时候就不能热敷了，疼的时候越热敷会越疼。