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夏天适合吃什么样的米 [复制链接]

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一般来说,春天雨多,夏天天气热,而这种湿热的天气,让脾胃最受伤害。中医上也讲“脾胃在五行中属土,如果被湿热所浸困,容易出现呕吐、恶心、脘腹胀、腹泻等疾病”。所以春夏季的饮食,要以健脾开胃为主,对于住在南方的人来说,祛湿也是必要的。

最适合在春夏季吃的米就是薏米,薏米具有很好的祛湿健脾效果。

在这里,小编就推荐一款祛湿健脾的小法子,保证大家一学就会。

薏米绿豆百合粥

材料:薏米50克,绿豆50克,大米50克,小米50克,百合少许,糖、盐少许

功效:清热祛湿,清心

做法:各材料洗净,将薏米、绿豆、大米、小米放进锅中煮烂,然后加入百合,文火小煮一会,并根据自己喜好加入适量盐或糖。

虽然,这样的做法很好,不过小编是个很懒的人,所以教大家一招,同样有效、又省时间的“懒招”,那就是直接用红豆薏米粉冲饮,简简单单就能达到效果。

红豆薏仁核桃粉,是将红豆、核桃、薏米、枸杞、芝麻、燕麦、茯苓等多种营养材料调配而成,一次一杯,用开水冲饮即可,不但口味香甜,而且有营养,当早餐、下午茶、夜宵都可以。

饮用方法:取一袋红豆薏米粉加入杯子内,接着加一倍的凉开水,静置上五分钟,然后冲入一倍的沸水,再从内到外搅拌均匀即可饮用。当然,要是您有特殊口味,可以加入牛奶蜂蜜或者糖来调味。

会员福利活动来啦!

退休俱乐部推出春夏季饮食福利,购买九珍堂薏仁核桃粉,不但可以享用会员价,积攒积分,还有“每购买三盒,立即再送一盒”福利!实惠良品,陪您度一个健康夏天。

贴心小语

春夏季节,以下三种人群尤其需要注意祛湿健脾。

1、肥胖人群

肥胖的人往往脾虚、肾亏,导致运化气血的能力弱,水湿内停而成肥胖,如果受到外部湿热环境影响,容易出现四肢无力、眼涩、腹泻、胃痛等症状。

2、脾虚患者

脾虚的主要表现为面色萎*,舌苔厚腻,四肢沉重,脉细滑。遇到湿邪侵袭,容易有胃口不佳,消化不良,呕吐恶心等症状。

3、肠胃功能不好的人群

有胃炎等各种胃病的人,尤其注意健胃祛湿,不然病情容易反复发作。

红豆薏仁核桃粉

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