《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
今天给大家讲一个中医上，用于化解胃胀的小办法
稍微吃点东西，胃就胀得不行，这是很多中老年人或多或少都会面临的困扰。
前不久周末去公园散步，遇到了一位中老年朋友，也是经常看我视频的一个粉丝，她拉着我的手坐在公园的长椅上就开始诉说她的困扰，她平时有胃胀的毛病，不敢多吃饭。吃得稍微多一点，立刻胃胀腹胀，特别难受。医院检查，还没啥大问题。他问我，有没有简单易行的中医方子，能改善这个问题。
我当时给他出了一个小主意，就是利用白术和枳实
方法是——
准备白术和枳实，水煎服，或者反复用烧开的沸水泡水代茶饮。坚持一段时间，就会见到一定效果，有效缓解饭后胃胀不适的现象。
后来，此人照我的话做了。前天周六，我到公园散步，她特意跑来向我道谢，说这个小方子，确实有用，饭后腹胀的现象已经好了不少。
这两味药，有什么神奇之处呢？
白术配上枳实，是非常有名的药对。两者联用成方，典型的代表是《古今医鉴》里头的枳术散。白术是一种补益类的药物，主要是补气的药物，主要是补脾虚的病人，白术是常用的药物，它归在脾胃经当中。它是健脾益气，所以对于脾虚的食少、腹胀、腹泻，白术有很好的作用。
白术有生白术和炒白术两种，生白术它具有治疗便秘的作用，所以对于我们由于脾虚引起的便秘，我们以生白术为主。如果脾虚出现了腹泻，那么我们用白术就要用炒白术，炒白术它没有通便的作用
枳实属于是理气中药，有破气消积的功效，临床上一般用于积食内停、胃脘胀满或者疼痛病症，一般还可以配伍木香、橘皮使用，因此对于食积不化、脘腹胀满，可以配山药、神曲等；脘腹胀满、觉得胀，可以配白术同用；
但枳实也不是所有人都能用，枳实的副作用与禁忌：脾胃虚寒以及孕妇必须忌服，虚弱久病不能常服，对于大损真气，不是邪实的病人，比如虚弱的人，也不能服用，因为枳实是理气的药，虚弱的人是不可以用的。如果必须用，可以在医生的指导下使用、会更安全
这个方子，是治疗脾胃虚弱，饭后腹胀的良方，很不错的。
其实，饭后胃胀难受的原因，有很多。其中一个，根儿在脾虚。脾虚，则脾气不能升，胃气不能降。中焦气机郁滞，所以饭后胃胀。这个状态的人，不敢吃多。稍微多吃，就胃胀。舌苔常白腻，脉细或细弦，
这个时候怎么办？一方面，补脾虚。脾强大了，脾气升，胃气才能降。其次，要行气滞，消痞，打开胃部胀满的状态。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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