打嗝，即嗳气。是消化道常见疾病之一，胃里的气体上出咽喉所发出的声音。吃完饭，有些人会打个“饱嗝”，但我们发现，打嗝并不只出现于饭后，饭前也会，这些病症在西医说法中可能是慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等引起的。
若在中医辨证论治里，这属脾胃出了问题。
脾胃是如何导致打嗝的？
脾胃好，大伙吃嘛嘛香，但如果脾胃一生病，可说是“百病生”呀。
脾胃是身体吸收营养，转化食物为能量的场所，如果把身体的能量吸收转化比喻成一支能量棒产生过程的话，那食物就好比如能量棒的原材料，经过机器对原材料加工汲取，最终形成能量棒，脾胃就相当于这个机器的角色，把人体所需的微量元素，营养有选择地从食物中提取，最后转化成人体所需的物质。
但脾胃生病的话，它的消化吸收能力下降，食物进入胃部后，不能及时消化，食物分解产生的气体、食物残渣等不能顺利通过大肠排出体外，从而出现便秘腹胀的情况，气体无法下排，只能上出，所以就形成了嗳气，也就是打嗝。
健脾胃的好食物
针对消化动力不足的朋友，可山楂，神曲，麦芽煮水，作茶饮。针对脾虚人群，可将太子参，*参，山药药材入粥，能大大改善脾虚症状。
哪些不良习惯易伤脾胃？
中医常说，脾喜暖恶湿，所以冷饮，肥腻食物脾虚人群不宜食用过多。而胃喜润恶燥，与脾燥湿相得，因此在饮食习惯上，讲究营养搭配，既不能过于肥甘，也不宜全面清淡。在饮食上，可以参考人体摄入的能量金字塔。
夏日已至，大家在贪凉时刻，也应注意摄入量，过度使用冷饮不仅会使身体水湿内滞，打破身体平衡，还会引起肥胖。一个健康体魄从良好的饮食做起。
