北京中医治疗白癜风医院11月末，安庆晚报记者从市立医院血液科梁红主任医师那里了解到，冬季对于患有白血病等血液病的患者来说，稳定病情的办法就是让患者的血小板升高，一个星期至少要输两个单位血小板，帮助重建造血功能。血液就是他们的救命稻草，而且一定要保证血源稳定供应，医院里还有近百名病人都在等着输血续命。随后记者从市中心血站了解到，血液中心目前也面临前所未有的压力，近一个月的时间各种类型的血液吃紧。血液科工作人员告诉记者，自1998年《献血法》实施以来，到今天为止，仅有451人献过血小板。每年十月进入献血淡季，虽然今年十月机采血小板有21人，比去年同期13人有所提升，但是仍填补不了缺口。捐献血小板，不会影响献血者的凝血功能，48小时内就可以恢复，1个月可以捐献2次。无论捐献血小板还是全血，自愿成为献血者的人数大不如前期。有数据显示，在2012年之前，我市血源主要来自街头采集，当时采血率占到六成左右，现在不到三成，要靠相关部门五成左右的指导性指标填补。
秋季花木凋零，草枯叶落，萧条的自然景象往往使人产生忧郁、悲愁的情绪。如果不注意调理，极易引发忧郁症。那么，秋季该如何预防忧郁症呢？下面我们为大家详细介绍。忧郁症是现代紧张病的代表性疾病，症状包括失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振。症状轻微的只要适当自我放松，舒解压力(压力食品)，还不致妨碍工作，但病情严重的，会出现头痛、肚痛、恶心或晕倒。人在心情愉快的时候，体内一些有益激素、酶和乙酰胆碱会增加分泌，使血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，有利于身心健康(健康食品)。相反，如果终日郁闷忧伤，就会使这些有益激素分泌紊乱，内脏功能失调，而引发胃痉挛、高血压(血压食品)、冠心病等。古人认为秋季的精神养生应做到 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也 。 秋季预防忧郁症的方法是在日常生活中，处处注意培养自己的乐观情绪，以理智的眼光看待自然界的变化，或外出秋游，登高赏景，令人心旷神怡，或静练气功，收敛心神，保持内心宁静。预防忧郁症要做到早点起床，吃顿营养丰富的早餐，装扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。不要将工作上的问题和烦恼放在心里，最好提出来与上司或同事商量解决。责任心强的人不要过于坚持完美主义，免得身心负荷太重。每日检讨工作，小结成功与不足。每日加班不宜超过两小时，因为这会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患忧郁症。吃过午饭，宜散步或逛逛街松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，这可增长见闻，促进人际关系，培养兴趣、爱好，舒缓工作上的压力。这都是松弛神经、预防忧郁症的良方。专家提醒大家，在秋季保持良好的心情很关键，遇到不如意的时候一定要注意及时排解，避免忧郁症的发生。更多关于秋季保健的内容，推荐阅读：秋季吃什么好？如何吃能防疾病
7.转小火，将冰糖汁炒至收汁时，关火。
坐月子吃什么好?月子期是容易发胖的时期，因为女人在坐月子期间一般都会吃得很营养，所以容易发胖。由此，女人对坐月子的饮食有了高要求，她们希望不仅能吃好而且还能防止发胖。那么坐月子吃什么既健康又不发胖呢?下面小编给你介绍一些既健康又减肥的食物。 ①鸡蛋 为了消除产后脂肪，早餐要吃鸡蛋。这样做能帮助你减少在一天的剩余时间里卡路里的摄入量。一个行得通的解释，《妇幼营养指南》作者布里吉特?斯文妮博士说：一个鸡蛋里大约有5或6克填补蛋白质，这意味着你在一小时后也不会想吃零食。 鸡蛋也是胆碱：一种建设婴儿大脑记忆中心至关重要的养分的最佳自然来源，像其他的营养一样，胆碱也可以通过母乳传递给婴儿。 ②高纤维含量的谷物 一碗谷物早餐就能消除饥饿感，防止便秘。新妈妈们面对的一个共同问题就是：母乳喂养产生的激素能减慢肠道蠕动。尝试凯洛格全麸或通用磨坊多麸格格脆，在上面放少许的低脂酸奶(优格)。含有益生菌的酸奶，除了钙质丰富，还含有 好 细菌，可以帮助消化。 ③侧腹牛排 牛肉富含铁和锌这二种恢复体能产生母乳的重要矿物质。侧腹牛排脂肪成分最少，提供更多的营养而非卡路里。试试在蔬菜沙拉上放牛排烤片。更加倾向于吃禽肉?给黑肉(指禽类的腿等部分烧不白的肉)一个机会吧!约翰霍普金斯大学的老化，营养，健身辅导员，科琳皮埃尔路是说，虽然和白肉相比牛排的脂肪和卡路里含量高，但它包含二倍的锌和铁。 ④菠菜 这最有营养的绿叶包含新妈妈需要的两个要点：叶酸和锰。叶酸，有助于产生新的血细胞，对在分娩过程中大出血的妇女尤其重要。锰，有助于骨骼生长，软骨，和剖腹产的关键：胶原的复苏。 微微健康小编碎碎念：坐月子虽然应该补充营养，但是也不能乱不，一定要遵循科学，合理的补充。另外，小编向大家推荐 夏天在家坐月子的注意事项 。
类似于此的简单热敷法，总能起到一些意想不到的效果。可以说，热敷在家庭保健中，占据了一块不小的“领地”。
