春天明明是是万物复苏的季节，但是呢，会有不少读者朋友们会感到食欲不振、口干腹胀、便秘口臭、整个人像霜打的茄子，蔫儿了一样，这是怎么回事呢？
那么谁是“罪魁祸首”
原来呀，是春天在作祟，哦不、准确的说是，你在这个季节进食了大量肉食，才导致了身体的不适，引起积食上火，腹胀不适的情况，这时候就有人发起疑问了，为什么我春天吃饭怎么就会和身体有关系了，难道春天就不能吃荤菜了吗？请别着急，听我细细道来。
春天是利用春阳之气息，来抵抗取代冬天的寒冷，所以需要发散沉积了一整个冬天的陈旧之气，迎来新的一节季节的更替，因此呢，我们的体内也是一样的，冬天较为寒冷，运动量也会随之变少，我们进食的滋补肉食食物在体内蕴藏，等到春天那些“沉睡”精神气也会慢慢往外疏散，往往在这个时候，我们进食一些肉类荤菜，也不利于过剩阳气散发，的人们会时常感觉到疲乏无力，腹胀不适，口干，等一系症状，这时候只要进食一些蔬菜水果便会互相抵消，辅助身体进一步消散沉睡之气，才能“生机勃勃”。
人是铁饭是钢怎样练就好“钢”
俗话说得好，人是铁饭是钢，我们大可以借助春天的力量，顺势而为，练就一副上等“不锈钢”般的身体，这样的话才符合“一年之计在于春”这句万古流传的谚语。
其实在传统上来说，不论南方还是北方，都会在春季搭配蔬菜素食的习俗。例如立春时的五辛盘，以及清明节的青春和艾饼，哪一样不都是以素食为主的呢？原来古人早有智慧。且这些食物以新鲜，富含维生素，润肠通便，提高免疫力降低血脂等一系列功效，在与春天直接相结合，简直就是锦上添花更上一层楼！
所以现在喜爱吃荤菜的朋友，应该适可而止，注意荤素搭配，例如萝卜炒肉、韭菜烧肉、竹笋炖猪排等等、日常少喝碳酸饮料，以水果代替。便可与春天之季节相辅相成，唤醒身体机能，保持健康充满活力，大家千万不要错过。
你的饮食，你了解吗？
不仅仅是蔬菜水果之类，谷物也是必不可少的，它们各自发挥着作用，所谓各有千秋；
谷类作为生命最初的粮食，自然是必不可缺的食物，可养五脏六腑，强身健体。
水果甘甜，主要起辅助作用，可以补充身体所需的维生素类，润滑肠道，促进排便，能帮助机体更好地发挥。
肉类是增强滋补的，可以直接摄取蛋白质以及脂肪，让我们身体更加的充实，有力气。
蔬菜的成分和水果差不多，不过不含糖分，有更多的微量元素以及维生素，可与肉同食，能够防止因肉食单一食用过多带来的一系列健康问题，如高血脂等。
健康的体魄不仅仅在于吃，也要动起来，所谓生命在于运动。可以选择晨跑以及夜跑，不可在饭后跑步，也可以快步走，也可以选择一些运动量比较少的，循序渐进的锻炼，也可以达到一个增强体魄养生的好办法。
总之呢，春天可以做很多事情，也是一年新的开始，一定抓住这个机会，好好养生，好好饮食，好好锻炼，才能增体魄。
