女人湿气重,全脸油脂弥漫,太恶心,3招健 [复制链接]

女人湿气重，全脸油脂弥漫，太恶心，3招健脾祛湿，无湿一身轻

中医认为：“湿气不除，后患无穷”。特别是女性朋友，本身属于寒阴性体质，因此更容易受到“湿邪”的侵犯，损失无穷。

湿气大的女人身体可能有五大典型症状，请尽快确认

1、油光满面，皮肤恶化

湿气严重会影响整个新陈代谢系统，皮肤上出现的是脂肪分泌旺盛，油脂弥漫在脸上，容易出现湿疹、痘痘，久而久之还会导致肥胖。

2、舌苔厚或油腻，或舌头边缘呈锯齿状

如果有厚厚的舌苔，可能湿气已经很重。没有舌苔也观察自己的舌体，如果舌体胖，舌头边缘有锯齿状的东西，就预示着湿气很重。

3、大便稀、黏糊糊、便秘

湿气有黏稠的特点，大便后总是粘在马桶上，很难下来。肛门总有粘糊糊的感觉，通常伴随着尿液混浊或不清的症状。

4、脾虚引起消化系统症状

湿邪会折磨脾脏，损害正常化效果。胸闷腹胀，食欲不振经常出现胃胀，因脾虚化而发生“内湿”时，经常出现口轻、口粘、口渴、不想喝水、倦怠、疲惫、困倦的症状。

5、妇科疾病容易反复发生

一般伴有白带多、湿热、阴部瘙痒、小腹下垂等不适，妇科炎症久未痊愈，容易反复发作。

如果你经常遭受上面的痛苦，请不要怀疑。你已经被“湿气”束缚了。不注意的话，会引起更多的疾病。去除湿气是刻不容缓的！

湿气太重，怎么去除？激活脾脏、去除湿气的三个诀窍

第一招：中医食疗方健脾祛湿

体内湿气大，日常饮食中可以吃到很多能激活脾脏和湿气的食物。特别是一些药食同源类的食物，如茯苓、薏米、大麻仁、红豆、郁李仁、决明子、荷叶、玫瑰花等。

湿气重的还可以选择火麻荷叶酵液，是利用祛湿的食物，与益生菌一起精制而成，活化脾脏、去除湿气的效果更好、更全面。

火麻荷叶酵液一方面是综合各种药用食品之间的药用活性，可以激活更好的脾脏，祛湿，通便，解毒。另一方面，多种益生菌共同作用，调节肠道菌群，分解肠内脂肪和毒素，促进肠蠕动，更好地促进毒素垃圾排放，帮助身体更好地排出湿气。湿气排出，身体恢复正常后，痘痘、口臭、便秘、肥胖等问题自然得到改善。

第二招：运动让汗排放

现代都期望女性都是以精神力量为主，体力消耗少，而且在密闭的空调室很少出汗，调节湿度的身体能力变差，湿气就会堆积，随着时间的推移，湿气会渗透脾脏，引起一系列湿气综合症。

运动出汗、湿气排出的好方法之一，不仅能缓解压力，还能促进身体器官的运转，激活气血循环，加快湿气排出。跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等有氧运动都是不错的选择。

第三招：主动避开湿气。

湿气有防潮和外湿之分，除了自身代谢问题外，外部环境的湿气对人体的影响也很大，因此要在日常生活中学会积极避免湿气流入。主要应注意以下方面：

1.不要直接睡在地板上。地板湿气大，容易侵入体内，四肢酸痛。

2、减少湿雨天外出。

3.不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦拭身体，吹干头发。

4.房间里湿气大的话，最好多打开窗户通风。外部湿气也很重的话，可以打开风扇、空调，利用这个家电来维持空气的对流。