治疗白癜风的费用 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170618/5469158.html中医说：“脾脏能够除掉体内的湿气，但是脾脏喜欢干燥而厌湿，要是你的脾脏都是健康的，那么湿气就没那么容易使你生病。
「湿气易浸透，入体分寒热。」
湿气分类为两种：湿寒(痰湿)和湿热两大类，不同的湿气祛湿方法也大有不同。
「湿热」的主要表现是胸闷、恶心想吐、腹胀便溏、头身困重、舌苔厚腻，性子急容易长痘”等主要表现。
「湿寒」是痰湿体质人容易发胖的原因就是因痰湿粘滞的特点，“痰”在体内形成淤堵，影响了代谢；机体内寒湿重，还易伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，血液亏虚，经络不通淤堵，出现长痘、长斑，甚至身体疼痛等。
「“湿寒”怎么治？」
一般来说，人身体中的五脏六腑跟关节肢体都是靠着体液滋养着，但是因为各种原因，当身体中的体液过剩并且比较淡薄，久而久之，湿气在体内变成为痰，由稀薄转变黏稠就变成了痰。
就好比我们把砂糖放进水里，搅拌均匀就变成了一杯糖水，但是把这杯水加热时，随着水变成水蒸气，这杯糖水就会变得黏稠，颜色也会随之变成深黄。
建议食用：赤小豆山药红薏米粥
治疗湿寒中医是从温和下手，熬制这粥适合湿寒的食用，有着燥湿化痰、健脾祛湿的功效。
具体原材料：赤小豆，山药，薏米，还可根据自己口味增加少量陈皮和山楂。
做法：
1、将赤小豆、薏米冷水泡发。
2、在锅里倒入已经洗净的赤小豆、山药，薏米搅拌均匀，待其煮开后变小火至熟透。
3、根据口味放入糖调味即可。
建议食用：陈皮玫瑰茶
相信大部分的人都听过玫瑰泡茶或者陈皮泡茶吧，但是将两者放在一起的还是比较少见。
医生认为，玫瑰花具有养颜并且排出体内毒素的作用。然而陈皮的作用是调理中气、开胃养胃，所以组合起来便是湿寒之人在秋冬泡茶的不二选择。因为冬季寒冷的原因，大家都会减少出门，加上运动量少食欲不振影响着身体各项机能，久而久之身体处于这种重湿气的状态下就容易心烦意乱。每天来一杯玫瑰陈皮茶就会大大的缓解这样的状态啦！
「“湿热”怎么办」
体内湿热的最大元凶便是烟和酒，都属于性热并且有毒。吸烟使得肺受损，肺又是一身体液的主管。还有一个原因就是营养过剩或进补不当。
湿热体质应该戒酒戒烟，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡，以及预防湿热。
推荐药膳：山药莲子糖水
山药莲子糖水有益气健脾、除湿止带的作用，适合脾气亏虚、精神疲倦者食用。
原料：莲子、薏米、淮山药
做法：将莲子去皮，淮山药、薏米，分别清洗干净，一起放入锅子里，加入足够的清水，小火慢炖，等到所有材料煮烂之后，加入糖调味便可食用。
推荐药膳：赤小豆薏米水
赤小豆有着去水肿，健脾胃的功效，表皮为红色，还能有养心的作用。薏米，在中药里称薏苡仁，它可健脾、利湿、清除疣及治疗瘊类的病毒性感染。
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