辰时：胃经旺
辰时，胃经当令
胃经——辰时启动的“发电站”辰时（7∶00—9∶00）气血流注胃经。卯时人体内的阳气已经完全生发起来了，辰时太阳出来后，天地间一片阳的气象。此时人体需要补阴，以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的，此时吃早餐，最易被消化、吸收和代谢。如果不吃早餐，脾胃就会空运转，人体就会感到头晕无力，脾胃功能也会失常。
胃经上的穴位：胃经共有45个穴位，15个穴位分布在下肢的前外侧面，30个穴位在腹、胸和头面部，首穴为承泣，末穴为厉兑。
胃经的循行：胃经循行起于眼眶下的承泣穴。从头走足，行于面前部；在胸部，行于任脉旁四寸；在腹部行于脐旁二寸，下肢行外侧前沿，止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。
胃经的养生调理之道
从胃腑功能分析可得知：阳明为五脏六腑之海，其他各脏腑都有经脉与阳明相通，接受阳明的气血，故只有阳明经气血俱多才能满足各脏腑的需要。我们全身的脏腑、筋脉、肌肉、皮毛全依赖气血、津液的充养，一旦胃经功能紊乱，脾胃失调，气血津液化生不足，人体的脏腑、筋脉、肌肉、皮毛就会受损，尤其是容颜最易衰老。因为胃经循行过面部，中医讲“阳明脉衰，面始焦”，所以想美容、不想面色憔悴的活，应保养好自己的阳明经。辰时是胃经气血最旺盛的时候，因此此时调理胃经气血最为适宜。脾胃经循行于腿的两侧和胸腹部，所以揉搓敲打两腿或推摩胸部都是滋养脾胃的好方法。
如果经常不吃早餐，夜间分泌的胆汁积聚在胆囊中，就会造成胆汁浓缩，析出胆固醇结晶，长此以往容易诱发胆结石。
因为早晨的时候，夜间的阴气还没有清除，大地的温度尚未回升，体内的肌肉、神经及血管等都还处于收缩的状态，如果此时继续吃喝冷凉的食物，必定使体内的相关系统更加挛缩，血流更加不畅。可能刚开始吃喝冰冷的食物时，不觉得胃肠道有任何不适。但随着时间或年龄的逐渐增长，就会发现怎么也吸收不到食物精华，身体长不结实，或是大便老是稀稀的不能成形，更或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰，感觉不清爽，时常感冒，总之小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。此要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等，还要多加注意科学调剂饮食，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”。
《黄帝内经·灵枢·决气第三十》曾有“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”的论述。阳明经脉接受了食物之后，再经元气的温煦将其变成水谷精微输布全身，这种精微物质也就是我们所说的“气血”了。脾胃健壮，人体气血就会充足；脾胃虚弱，吃进去的食物不能消化，气血就会生化无源。
按摩胃经上的重要穴位四白——养眼美颜第一穴
四，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色。穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。
本穴物质为承泣传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周。
按揉四白穴对眼睛很有好处，常按四白穴，可缓解眼部疲劳，能提高眼睛机能，对近视、色盲等眼部疾病很有疗效。另外，四白穴还是很好的养颜美白之要穴。
通常，四白穴又叫“养颜穴”或者“美白穴”。按压这个穴位，可以去除眼部的皱纹，美白的效果也非常不错。长期坚持，慢慢地面部皮肤会变得细腻，更有光泽。
位置：该穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处。
按摩方法：以两手食指按揉该穴，按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，每次1—2分钟，每天两次。
功效：对目赤痛痒、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕有很好的疗效；此穴也具有去除眼部皱纹、美白肌肤的美容功效。天枢穴——腹泻便秘的克星
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床试验证明，针刺或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能、消除或减轻肠道功能失常而导致的各种症候，具有显着的功效。
为何天枢穴能够既止泻又通便呢？临床实践证明，穴位所发挥的作用机制与用药完全不一致。它的特点在于，对机体的不同状态有着双向的良性调整作用。通俗地说，天枢穴作为胃经的募穴，胃有什么异常，这里都会有所反应。按揉天枢穴，就会通经舒络，把异常导向正常。腹泻和便秘的症状虽然完全相反，但其根本还是胃肠出了问题，按揉天枢穴，疏通经络，使人体走向正常，而止泻和通便都是正常的表现。
位置：该穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开二寸。
取穴时先定位肚脐，然后旁边三横指处取穴，即是该穴。
按摩方法：仰卧于床上，或坐在椅子上、沙发上，解开腰带，露出肚脐部，尽量放松，取天枢穴，分别用拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压，持续4—6分钟，将手指慢慢抬起（不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。功效：主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病，还有月经不调、痛经等妇科疾患。
承泣——治疗眼疾的要穴承泣穴的主治疾病为近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，需要采用其他相关穴位（攒竹、睛明等）一同治疗才能取得显着效果。此穴是治疗眼疾非常重要的穴道之一。
按摩承泣穴，对于预防假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。可使眼周皮肤血液循环加快，消除黑眼圈。经常按摩承泣穴还可防治眼袋松弛。承泣穴是胃经上的穴位，可远调胃部，所以此穴能提高胃部机能；承泣穴又位于眼球正下方，约在眼廓骨附近，可治眼疾。位置：承泣穴在面部，眼睛下方。定位此穴时眼睛看着正前方，眼球直下，眼眶下缘凹陷处就是承泣穴。
按摩方法：用两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉。捏时吸气18次，揉时呼气18次。
功效：主治目赤肿痛、流泪、夜盲、眼睑痉挛、近视、夜盲、眼颤动、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病。
