导读：产妇须知：要想早恢复少遭罪，剖腹产后第一天切记“三要三不要”
随着剖腹产技术的提高，越来越多的孕妇都选择了剖腹产。虽然剖腹产看起来比顺产要轻松，也没有那么痛，但是对身体的损伤却是非常大的，而且产后的护理也麻烦很多，稍不注意就可能会留下病根，让产妇很遭罪。
当然，剖腹产也没有多么恐怖，只要做好产后护理，身体恢复还是很快速的。而产后第一天则是至关重要的，如果产妇切记“三要三不要”，并且可以做到的话，产后护理将会事半功倍，产妇身体早恢复还少遭罪。
剖腹产后第一天，切记“三要”
所谓“三要”，指的是3个需要做到的问题。比如：产后要及时排气，清淡饮食，适量运动等等。
1.要及时排气
跟顺产不同，剖腹产后不能马上进食，需要等待大约6个小时，等产妇排气以后才可以进食。而且进食也得注意，产妇需要食用清淡、不油腻、易消化、易吸收的流质或者半流质食物，比如小米粥、蔬菜汤等等。
PS：如果剖腹产后6小时没有排气，也不需要太担心，可以喝点温水或者萝卜汤，能够促进肠蠕动，帮忙尽快排气。但是鸡蛋、牛奶、豆制品、淀粉类食物以及甜食，暂时别吃了，这些食物容易产生胀气，食用以后很可能会引起腹胀，反而不利于伤口的恢复。
2.要尽量侧卧
剖腹产麻醉过后，产妇应该尽量侧卧，侧卧不仅可以减轻腹部伤口的疼痛，还可以让子宫伤口更快恢复。具体为：产妇采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，然后将被子或者毛毯垫在背后，这样可以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
PS：麻醉失效之前，产妇需要平卧，麻醉过后再侧卧。
剖腹产时一般都采用半麻醉的方式，而且是脊椎内的麻醉，所以麻醉以后，很多孕妇会出现头痛的表现，而平躺就可以缓解头痛，将麻醉的后遗症降到最低。而且剖腹产后，伤口处都会放一个小沙袋，这个沙袋可以促进伤口愈合，减轻伤口出血量，利于子宫的收缩。这也就要求产妇产后需要暂时平躺的原意之一。
所以说，剖腹产后需要先平躺，等麻醉过后再侧卧。
3.要适量活动
剖腹产后，产妇的身体虚弱，伤口疼痛，很难像顺产一样尽早活动。但是长时间躺着不动，可能不利于恶露的排出以及子宫的恢复。所以一般建议，剖腹产麻醉过后，产妇可以躺在床上做一些肢体运动，等到24小时以后，可以在家属的帮助下，做一些翻身活动，然后根据产妇的个人情况，适当的坐起来，或者下地走动，期间必须有家人的陪伴和搀扶。
这样做，不仅可以增强胃肠蠕动，尽早排气，还可以预防肠粘连和血栓形成，以及其他部位的栓塞。
剖腹产后第一天：“三不要”
所谓“三不要”也就是三个坚决不能做，必须禁忌的问题，比如产后不要吃太饱，不要躺着不动，不要打喷嚏、咳嗽以及大笑。
1.不要吃的太饱
剖腹产过后，即使已经排气可以进食了，也不能吃的太饱。因为剖腹产过后，产妇的肠胃还非常虚弱，如果吃的太饱，很容易增加腹压，不利于伤口的愈合。
PS：剖腹产后6个小时内，产妇必须遵照医嘱禁食。
2.不要躺着不动
在很多朋友看来，剖腹产后身体虚弱，应该躺着不动，好好养身体，但是不管是顺产还是剖腹产，都不能长时间躺着不动，否则必然会影响子宫的恢复，不利于产妇的健康。
所以一般建议：
剖腹产产后先平躺静养，麻醉过后做适量的肢体运动；24小时后在家属的帮助下翻翻身、坐一会儿、站起来、或者下地走走。当然，这个需要按照产妇的身体情况，一步步慢慢来，既不能太累，也不能动作太大，牵扯到伤口。顺产则快的多，顺产没有伤口的不适，产妇身体的损伤也比较小，所以正常来说产后6-12个小时就可以下地活动了（具体看产妇情况，有的可能早一些，有的可能晚一些，都是正常的，不要太担心）。3.不要打喷嚏、咳嗽、大笑
剖腹产后最忌打喷嚏、咳嗽以及大笑。因为出现行为的时候，产妇的腹部用力，很可能会拉扯伤口，导致伤口撕裂，不利于健康。所以剖腹产过后，产妇一定要控制住自己，不要大笑；同时还要保护好自己，不要让自己感冒生病，以免咳嗽或者打喷嚏。
实在控制不住的话，在打喷嚏或者咳嗽的时候，可以先按住伤口的位置，能够稍微缓解伤害。
剖腹产后还有一个很重要的问题：排尿
剖腹产时，产妇不仅要打麻药，还需要使用导尿管，这些都会影响产妇的排尿中枢活动，术后出现排尿困难的情况，再加上伤口的疼痛，以及心情的焦虑和紧张，也会增加排尿的困难。但是要知道，术后必须尽快排尿，如果长时间无法排尿成功的话，很容易造成尿潴留，影响产妇的身体健康。
所以说，拔掉导尿管以后，产妇必须尽早排尿，如果有尿意但是排不出来的话，可以试试这几个方法：
1.听流水法：妇产科医生建议，产后拔掉导尿管，如果产妇出现排尿困难的现象，可以采用听流水声的方法来缓解。因为流水声能够刺激人的大脑皮质，然后通过传导产生尿意，但是听流水声的时候，周围环境绝对不要太杂乱，最好在安静的环境听流水声，效果更佳。
2.热敷/按摩：产妇可以用干净的热毛巾，敷在膀胱的位置，可以改善排尿困难，但是需要避开伤口位置，别将伤口处打湿；还可以用手轻轻的按摩膀胱的部位，按摩20次左右，然后再用手掌轻轻的往下推压，这样可以减少膀胱的余尿，但是按摩的时候必须注意力度，不要碰触到伤口。
至于那些没有尿意的产妇，估计是水摄入不足，可以多喝点温水，或者吃点利尿的食物，这样可以产生尿液，将膀胱充盈起来，就能加快排尿了。
叮麻寄语：
剖腹产看起来简单，但是产妇受到的伤害非常大，必须要做好护理才能让身体尽快恢复。对于护理来说，产后第一天尤其重要，建议各位产妇都能注意自身健康，尽量做到上述提到的“三要三不要”，如此以来，产妇一定会身体早恢复还少遭罪。
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