水是生命之源，人的身体离不开水，有的人对于水是狂饮，有的人是不管何时何种情况都以喝水为重，现在各种广告，各种知识爆炸来袭，虽然以前也介绍过关于喝水的知识，但仍然有很多人出现误区，那关于怎么样健康喝水，喝多少，今天就随渔妈一起来了解一下。
在我们生活中，耳边总充斥着这样一句话，一天八杯水，不喝够八杯水，就好像你就不水嫩了，总感觉自己身体里的垃圾毒素就没有排出。其实，人一天真的能喝八杯水吗？身体真的可以代谢完全吗？答案会让你很意外
人一天真的能喝八杯水吗？身体真的可以代谢完全吗？
现在的西方营养学认为，人每天一定要喝够八杯水，不然，身体里的垃圾毒素就不能代谢完全，但是你考虑过水的性质吗？考虑够身体的接受能力吗？
中医角度认为水为阴
我们说饮食饮食，首先不能少了饮，那水是什么？很多人不知道“水”是什么，水从中医角度讲是阴性的，哪怕水煮开后热乎乎的喝进身体，温度是热的，但是性质是阴的，喝进去胃里后，需要胃进行热化，需要小肠泌别清浊，脾进行吸收，跟体液进行融合，转化为身体所需要的精气，多余的部分大多数变成尿液排出体外。
也就是说，喝进去的水不是直接被人体所吸收，它是有一个运化过程的，年轻时候，胃的弹性好，张力大，多喝点水没事，胃里能装下，也能很快运化下去，但是随着年龄的增长，胃的弹性降低，有时候喝了好多水，胃的蠕动能力差就没办法运化了，会感觉很撑，喝进去的水没有运化，直接穿肠而过，要么被堆积在体内，要么直接尿出来了。
所以，水不是津液，要经过身体进行运化，有收纳的、有吸收的、有推动的、有负责通路的、这样才是完整的过程，否则，任何一个关节出了问题，喝进去的水都是要出问题的。这也就说明，水不是喝得越多越好，一天八杯水的理论是站不住脚的。
喝水不注意这3点，可能喝得多胃也坏的快
1、喝水尽量要喝温水
不管什么季节，什么气温，都尽量喝温开水，有的人喜欢喝冰水，觉得这样解渴又可以降低食欲期望可以减肥，其实大错特错。喝进去的冰水，过于寒凉，伤住了胃，进而还会影响周围的器官，比如膈肌、胸腔等，严重影响身体健康，而且别说减肥了，还会增肥，因为身体非常智慧，感觉冷的时候，会自觉堆积脂肪来保暖，就好像美国人，大多数喜欢喝冰水，慢慢就会发现身材严重发胖，还会生各种怪病。
2、不喝碳酸饮料
平时吃饭喝水，会很自然的进入胃里，不会跑到其他地方，如果进入其他地方，身体会立即有所反应，通过咳嗽，放屁等方式，很快就会得到缓解。但如果是碳酸饮料，喝进去后，液体变成气体的过程，会带走胃里大量的热，还会打嗝，这个打嗝是生成的二氧化碳打的嗝，这样会降低胃里的温度，而且打嗝产生的气体有可能进去身体三焦，称为邪气，影响身体健康，那如果没有打嗝，生成的气体，就会停留在胃里，造成腹胀难受。
3、适量喝水
有的人不分青红皂白，每天狂饮水，结果造成水湿严重，舌头湿哒哒的，而且脸上会长黑斑，肚子里听起来像流水一般，咕噜咕噜的，这就是中了水毒。一般而言，喝水是根据自己身体的需要，如果感觉口渴了，就立即喝水，或者提前喝一点，喝水一般讲究小口慢饮，不要咕咚咕咚猛灌，要让身体有一个接受云画的过程。
